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Wie fühlt sich der Theta-Zustand an?

Stell Dir vor, Du könntest in einen Zustand eintauchen, der so tief und ruhig ist, dass er die verborgenen Schätze, Ängste und Traumen deines Unterbewusstseins freilegt – ja! Das geht! Und das nennen wir in der Thetahealing Branche den so genannten Theta-Zustand. Was dieser bedeutet, wie man in diesen tief meditativen Zustand gelangt und wie man diesen positiv nutzen kannst, erfährst Du nun hier.

Vorab schon mal ein paar Takeaways:

  • Wir befinden uns ganz natürlich mehrmals am Tag in einem Theta-Zustand
  • Im Theta-Zustand befinden wir uns im Frequenzbereich zwischen 4 Hz und 8 Hz - genau der Bereich wo wir kurz vorm Einschlafen sind
  • Hohe Kreativität, mentale Visualisierungen und Intuition sind häufig mit diesem Zustand verbunden
  • Im Theta-Zustand ist das Gehirn mit am empfänglichsten für neue Verhaltensweisen und Denkmuster
  • Menschen mit einem sehr stressigen Lebensstil, geraten sehr selten in den Theta Frequenzbereich

Bevor wir loslegen, ein paar Worte zu mir. Mein Name ist Asli Özel, ich bin seit 5 Jahren Thetahealing-Coach in Berlin und der Theta-Zustand ist meine Geheimwaffe im Kampf gegen negative Glaubenssätze und tief verankerte Traumata. Ich bin regelmäßig selbst im Theta-Zustand und habe schon viele Theta-Healing Sessions für meine Kunden geleitet und kann die Kraft dieses Zustandes vollends bezeugen. Von unentdeckten Traumata bis hin zu komplett falschen nahezu schädlichen Selbstwahrnehmungen, habe ich gemeinsam mit meinen Kunden schon einiges erlebt.

Die verschiedenen Frequenzen und die Theta Welle

Nun ein kleiner wissenschaftlicher Exkurs, aber auch der Beweis, dass das dann doch nicht alles Hokuspokus ist, sondern von der Wissenschaft untermalt wird.

Es gibt vier der Wissenschaft bekannte Bereiche. Jeder dieser Bereiche kommt mit seiner ganz eigenen Eigenschaft, bewegt sich zwischen einer ganz bestimmten Frequenz und ich erkläre Dir kurz was es damit auf sich hat.

Beta 14 - 30 Hz

Dies ist der Bereich, in dem wir uns während des Tages bei vollem Bewusstsein befinden. Beta-Wellen sind charakteristisch für einen Geisteszustand, der auf logisches Denken, Analyse und aktive Aufmerksamkeit gerichtet ist. Sie sind dominant, wenn wir kommunizieren, arbeiten, Entscheidungen treffen und Probleme lösen.

Alpha (9 - 13 Hz)

Alpha-Wellen treten in entspannten Zuständen auf, beispielsweise kurz vor dem Einschlafen oder beim Aufwachen. In diesem Zustand sind wir ruhig, aber bewusst, und wir können Zugang zu kreativen Ideen und Tagträumen haben. Die Alpha-Phase fördert Entspannung, fördert das Wohlbefinden und ist oft mit meditativen Zuständen verbunden.

Theta (4 - 8 Hz)

Der Theta-Zustand ist ein tieferer Bewusstseinszustand, oft assoziiert mit Träumen, tiefer Meditation und REM-Schlaf. In diesem Bereich ist das Gehirn empfänglich für Lernen, Intuition und Unterbewusstsein. Theta-Wellen können tiefgreifende Einsichten, Kreativität und außergewöhnliche mentale Bilder hervorrufen.

Delta (1 - 3 Hz)

Delta-Wellen dominieren während des tiefen, traumlosen Schlafs und sind essenziell für Heilung, Regeneration und körperliche Erholung. In diesem Zustand ist das Bewusstsein am stärksten reduziert. Delta-Wellen sind mit Heilungsprozessen und tiefgreifenden, unbewussten Einsichten verbunden.

Als Thetahealing Coach habe ich ein sehr intensives Verständnis für diese verschiedenen Frequenzen und nutze diese für Heilungszwecke von Traumata, Blockaden oder negativen Glaubenssätzen. Da sich die Theta-Frequenz ideal auf das Unterbewusstsein zugreifen kann, peilen wir in den Sitzungen ebendiese Frequenz an.

Wie gelangen wir in den Theta-Zustand?

Die gute Nachricht ist, wir kommen mehrmals am Tag unbewusst und ganz natürlich in den Theta-Zustand. Beispielsweise, wenn wir nach einem harten Arbeitstag auf der gemütlichen Couch kurz vorm Einschlafen sind, wir uns aber noch einigermaßen wachhalten, weil wir noch mit dem Hund raus müssen. Oder wenn wir unter der lauwarmen Dusche sind, es so richtig genießen und uns plötzlich tausend Gedanken durch den Kopf schießen und wir über Gott und die Welt denken - das ist der Theta-Zustand!

Ich bin mir ziemlich sicher, dass Du Dir nun einigermaßen vorstellen kannst, wie sich der Zustand anfühlt und vielleicht erinnerst Du Dich sogar an den Zeitpunkt, wann Du das letzte mal in einem solchen meditativen Zustand selbst warst. Diese Momente sind wirklich kostbar und sollten geschätzt werden und vielleicht kannst Du in Zukunft ein wenig mehr darauf achten.

Was sollte vermieden werden?

Wie bereits mehrmals darauf hingewiesen, wenn Du es eigenständig hinbekommen solltest, in den Theta-Zustand zu gelangen, dann ist eine höhere Form von Meditation und ich würde Dir folgende Dinge dringend abraten:

Selbstdiagnose oder Eigenbehandlung

Versuche nicht, von selbst, quasi solo deine inneren Blockaden oder Traumata hervorzuholen und Dich selbst zu heilen. Ein solcher Prozess oder Eingriff sollte immer von jemanden mit Erfahrung in diesem Feld begleitet werden.

Störungen oder Ablenkungen

Wenn Du es hinbekommen solltest, in diesen meditativen Zustand zu gelangen, dann versuche drin zu bleiben, sei keinen potenziellen Störungen durch deinen Partner, Kinder oder Mitbewohner ausgesetzt. In diesen Zustand zu kommen ist nicht leicht und es sollte dementsprechend gewürdigt werden, wenn Du einmal drin bist.

Zu hohe Erwartungen

Ja, ich habe wirklich schon Einiges in meinen Sitzungen erlebt. Von großen, starken Männern, die ein Trauma aus der Kindheit mit mir zusammen aufgearbeitet haben hin zu sehr positiven Erlebnissen und Erleichterungen. Aber, ich mache das auch schon sehr lange, habe eine Ausbildung durchlaufen und habe ein Gefühl dafür, in welche Richtung eine Sitzung gehen kann. Ich will Dir damit sagen, wenn Du vorhast in den Theta-Zustand zu gelangen, dann gehe da am besten unvoreingenommen an das ganze Thema ran. Hab keine allzu hohen oder unrealistischen Erfahrungen.

Fazit

Hast Du bereits Erfahrungen mit den verschiedenen Frequenzen gesammelt oder bist neugierig und willst mehr darüber erfahren? Gibt es Herausforderungen in deinem Leben, die Du so nicht ganz erklären kannst oder die einfach gelöst haben möchtest? Dann ist meine Behandlung vielleicht genau richtig für Dich!

Bist Du bereit den ersten Schritt zu machen? Dann zögere nicht. Nimm Kontakt mit mir auf. Klicke auf den Button unten und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir, um zu schauen, wie ich Dir weiterhelfen kann.

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